RETO 13: MALABARES (No obligatorio)

Hola Loperos y Loperas.

Esta semana, como es la última semana de clase, NINGUNA actividad será obligatoria

Os presentamos el RETO 13. Nos lo presenta otro maestro de EF, el maestro Carlos A. Fernández.

No es necesario que mandéis el vídeo si no queréis, os proponemos el reto para que paséis un rato divertido y os mantengáis en forma.

Si aún así, queréis mandarnos el vídeo, la dirección a la que hacerlo es raquelmaestraef@gmail.com

¡A NOSOTROS SIEMPRE NOS GUSTA VEROS!

¿ESTÁIS PREPARADOS Y PREPARADAS?

INFANTIL: NIVEL 1. Lanzar la pelota con una mano y cogerla con la misma mano. Después lanzarla con una mano y cogerla con la otra.

 1º CICLO: NIVEL 2. 2 pelotas. Lanzamos 1 pelota por arriba y otra por abajo cambiando las 2 de mano.

2º CICLO: NIVEL 3. 2 pelotas en la misma mano. Ascensor, Lanzamos una pelota y, antes de recogerla debemos tirar la segunda.

3º CICLO: NIVEL 4. 3 bolas con malabares cruzados. Empieza con 2 bolas en tu mano buena. El lanzamiento se realiza en X. Antes de recoger la pelota que está en el aire, debes lanzar una pelota dela mano contraria.

IMPORTANTE: Si no te sale tu nivel, puedes practicar con los niveles anteriores

RETO 12: PUNTERÍA CON BOTE (No obligatorio)

Hola Loperos y Loperas.

Esta semana, como es la última semana de clase, NINGUNA actividad será obligatoria

Os presentamos el RETO 12. Nos lo presenta otro maestro de EF, el maestro Carlos A. Fernández.

No es necesario que mandéis el vídeo si no queréis, os proponemos el reto paa que paséis un rato divertido y os mantengáis en forma.

Si aún así, queréis mandarnos el vídeo, la dirección a la que hacerlo es raquelmaestraef@gmail.com

¡A NOSOTROS SIEMPRE NOS GUSTA VEROS!

¿ESTÁIS PREPARADOS Y PREPARADAS?

IMPORTANTE: La pelota SOLO tiene que botar 1 VEZ antes de entrar en el bol.

INFANTIL, 1º CICLO Y 2º CICLO: Sin poner nada delante del bol.

3º CICLO: Poniendo una carpeta o cuaderno entre vosotros y el bol.

RETO 11: ENCESTO CON LOS PIES. (No obligatorio)

Hola Loperos y Loperas.

Esta semana, como es la última semana de clase, NINGUNA actividad será obligatoria

Os presentamos el RETO 11. Nos lo presenta otro maestro de EF, el maestro Carlos A. Fernández.

No es necesario que mandéis el vídeo si no queréis, os proponemos el reto paa que paséis un rato divertido y os mantengáis en forma.

Si aún así, queréis mandarnos el vídeo, la dirección a la que hacerlo es raquelmaestraef@gmail.com

¡A NOSOTROS SIEMPRE NOS GUSTA VEROS!

¿ESTÁIS PREPARADOS Y PREPARADAS?

¡ÁNIMO, YA QUEDA POCO!

RETO 10. PELOTA AL BOL. CONCURSO EF LOPERA

Hola Loperos y Loperas.

Os presentamos el RETO 10 de nuestro CONCURSO EF LOPERA

Ya sabéis que la dirección a la que debéis mandar el vídeo es raquelmaestraef@gmail.com

¿ESTÁIS PREPARADOS Y PREPARADAS?

NORMAS:

• INFANTIL Y 1º CICLO: Tenéis 5 intentos y, después de probar, si no os ha salido, podéis lanzar la pelota por delante del cuerpo, la lanzáis con una mano y que caiga en el bol que sujetáis con la otra mano.
• 2º CICLO: 5 intentos.
• 3º CICLO: 3 intentos.
• Debes grabar el vídeo de lado para que se vea si el objeto entra en el bol y que tenéis la mano a la espalda.
• Puedes utilizar cualquier pequeño objeto que tengas en casa: pelotas, tapones, pinzas de la ropa...

CONSEJO: Tienes que lanzar el objeto hacia arriba doblando la muñeca.

¡ÁNIMO, YA QUEDA POCO!

2º CICLO. TAREA 9: FAJA. REVERSO

Hola Loperos y Loperas de 3º y 4º curso.

Lo primero recordaros algo fundamental:

TODAS LAS ACTIVIDADES OBLIGATORIAS DEBEN ESTAR ENTREGADAS ANTES DEL 15 DE JUNIO.

Ahora vamos con la ÚLTIMA ACTIVIDAD OBLIGATORIA. Seguimos trabajando EL BOTE. 

Después de ver el vídeo practica un poquito antes de grabar la actividad que me vas a mandar.

¿Cuál es la TAREA  qué debes mandar?

RECUERDA: 

• NO PUEDES COGER EL BALÓN EN NINGÚN MOMENTO
• Debes empezar a botar con tu mano buena.

Graba un vídeo realizando la actividad que te hemos enseñado en el vídeo  y mándaselo, al maestro o maestra que te dé clase de EF normalmente, al correo electrónico. 

RAQUEL (4ºA y 4ºB): raquelmaestraef@gmail.com

PEDRO (3ºA y 3ºB): profpedro.lopedevega@gmail.com

IMPORTANTE: Esta TAREA es EVALUABLE, ya que cuenta para la nota de la 3ª Evaluación. Tienes hasta el lunes 15 de junio para mandarla. 

¡ÁNIMO, YA QUEDA POCO!

3º CICLO. VOLEIBOL 10: COMBINADO CON REMATE

Hola Loperos y Loperas de 5º y 6º curso.

Lo primero recordaros algo fundamental:

TODAS LAS ACTIVIDADES OBLIGATORIAS DEBEN ESTAR ENTREGADAS ANTES DEL 15 DE JUNIO.

Y, ahora, continuamos con el conocimiento de nuestro nuevo deporte: EL VOLEIBOL

ESTA ES LA ÚLTIMA ACTIVIDAD OBLIGATORIA.

Hoy vamos a conocer EL REMATE y EL BLOQUEO. Son las 2 técnicas más importantes que nos faltan por trabajar pero son muy complicadas de dominar.

Presta atención a las explicaciones.

¿Cuál es la TAREA  qué debes mandar?

RECUERDA: 

• PASE DE ANTEBRAZOS: Estira totalmente los brazos y mantenlos estirados todo el tiempo. Se golpea con la parte interior de los antebrazos.
• TOQUE DE DEDOS: Nunca pares el balón ni lo cojas. Colócate totalmente debajo del balón. Las manos salen desde los ojos. Los pulgares miran siempre hacia delante y debes estirar los brazos completamente al final.
• REMATE: SOLO VAMOS A REALIZAR LA ACCIÓN DE BRAZOS. Levanta los 2 brazos. Flexiona el codo del brazo que va a golpear. el codo mira hacia el cielo. No dobles la muñeca, bloquéala, como si tu mano y tu brazo formasen una tabla. Debes golpear el balón por encima de tu cabeza.

RECUERDA: Graba un vídeo de esta actividad después de haberlo practicado varias veces y mándamelo, antes del lunes 15 de junio, a este correo:

RAQUEL  è raquelmaestraef@gmail.com

IMPORTANTE: Si no consigues que te salga esta actividad, mándame un vídeo con los  intentos

¡ÁNIMO, YA QUEDA POCO!

1º CICLO. JUEGOS TRADICIONALES 9: TUMBA LATAS

Hola Loperos y Loperas de 1º y 2º curso

ÚLTIMA ACTIVIDAD OBLIGATORIA

Seguimos con los Juegos Tradicionales:

Esta semana el contenido a trabajar será  "EL TUMBA LATAS".

Es un Juego de Lanzamientos y Precisión que se juega y conoce, no solo en toda España sino en el resto de países.

Este juego es muy típico de las casetas de las ferias.

Podéis utilizar latas de refrescos, latas de conservas u otros botes de plástico o metal que sean todos iguales. Podéis hacer las pirámides de 3, 6 o 10 latas. Aquí tienes unas fotos para que sepas cómo hacer las pirámides.

                                      ¿Cuál es la TAREA de esta semana?

RECUERDA: Graba un vídeo mientras jugáis y mándalo a tu maestro o seño. Recuerda, tienes hasta el lunes 15 de junio para entregarla:

RAQUEL (1ºA) è raquelmaestraef@gmail.com

PEDRO (1ºB, 2ºA, 2ºB) è profpedro.lopedevega@gmail.com  

¡ESPERAMOS QUE HAYÁIS DISFRUTADO!

RETO 9. CANASTA A LA ESPALDA. CONCURSO EF LOPERA

Hola Loperos y Loperas.

Os presentamos el RETO 9 de nuestro CONCURSO EF LOPERA

Ya sabéis que la dirección a la que debéis mandar el vídeo es raquelmaestraef@gmail.com

¿ESTÁIS PREPARADOS Y PREPARADAS?

NORMAS:

• INFANTIL Y 1º CICLO: Tenéis 10 intentos y podéis abrir completamente la mochila.
• 2º CICLO: 7 intentos con la mochila a medio abrir.
• 3º CICLO: 5 intentos con la mochila a medio abrir.
• Debes grabar el vídeo de lado para que se vea si el objeto entra en la mochila.
• Puedes utilizar cualquier pequeño objeto que tengas en casa: pelotas, tapones, pinzas de la ropa...

CONSEJO: Tienes que lanzar el objeto hacia arriba y muy poquito hacia atrás.

¡ÁNIMO, YA QUEDA POCO!

2º CICLO. TAREA 8: BOTE SENTADO.

Hola Loperos y Loperas de 3º y 4º curso.

Lo primero recordaros algo fundamental:

TODAS LAS ACTIVIDADES OBLIGATORIAS DEBEN ESTAR ENTREGADAS ANTES DEL 15 DE JUNIO.

Ahora vamos con la actividad de esta semana. Seguimos trabajando EL BOTE. 

Vais a ver 2 vídeos.

En el primero os explicamos un poco más cómo realizar el "bote entre las piernas" porque hemos visto que os está costando un poquito de trabajo.

VÍDEO 1: BOTE ENTRE LAS PIERNAS. CONSEJOS.

¿Cuál es la TAREA  qué debes mandar?

TAREA 8: BOTE SENTADO

RECUERDA: 

• NO PUEDES COGER EL BALÓN EN NINGÚN MOMENTO
• Debes empezar a botar con tu mano buena.
• Solo puedes mover las piernas en la segunda parte del ejercicio.
• MUY IMPORTANTE: Impulsa el balón con los dedos y el movimiento de muñeca. Casi no hace fata mover el resto del brazo.

Graba un vídeo realizando la actividad que te hemos enseñado en el vídeo "BOTE SENTADO" y mándaselo, al maestro o maestra que te dé clase de EF normalmente, al correo electrónico. 

RAQUEL (4ºA y 4ºB): raquelmaestraef@gmail.com

PEDRO (3ºA y 3ºB): profpedro.lopedevega@gmail.com

IMPORTANTE: Esta TAREA es EVALUABLE, ya que cuenta para la nota de la 3ª Evaluación. Tienes hasta el jueves 11 de junio para mandarla. 

CONSEJO: Si bajáis la resolución del vídeo es más fácil de mandar. Si no os deja, probar a través de Google Drive. Si no podéis mandar un vídeo, mándanos varias fotos de los distintos momentos de la tarea. Lo importante es que hagáis la actividad.

¡ÁNIMO, YA QUEDA POCO!

3º CICLO. VOLEIBOL 9: SAQUE ALTO

Hola Loperos y Loperas de 5º y 6º curso.

Lo primero recordaros algo fundamental:

TODAS LAS ACTIVIDADES OBLIGATORIAS DEBEN ESTAR ENTREGADAS ANTES DEL 15 DE JUNIO.

Y, ahora, continuamos con el conocimiento de nuestro nuevo deporte: EL VOLEIBOL

Hoy vamos a empezar a trabajar EL SAQUE

Primero veremos un vídeo para conocer los diferentes tipos de SAQUE en voleibol. Presta atención a las explicaciones.

¿Cuál es la TAREA  qué debes mandar?

RECUERDA: 

• Coloca los pies mirando hacia donde quieres sacar el balón.
• Adelanta el pie contrario al brazo con el que vas a golpear.
• Flexiona un poco las piernas.
• Levanta el brazo y flexiona el codo, mantén el codo alzado.
• MUY IMPORTANTE: No dobles la muñeca, bloquéala, como si tu mano y tu brazo formasen una tabla.
• Lanza el balón en vertical más arriba de tu cabeza.
• DEBES GOLPEAR EL BALÓN, POR ENCIMA DE TU CABEZA, CON EL BRAZO ESTIRADO.
• El balón debe salir impulsado en diagonal, hacia delante y hacia arriba.

RECUERDA: Graba un vídeo practicando este saque y mándamelo, antes del miércoles 10 de junio, a este correo:

RAQUEL  è raquelmaestraef@gmail.com

IMPORTANTE: Todas estas actividades os contarán en la nota de EF de la 3ª evaluación. 

¡ÁNIMO, YA QUEDA POCO!

CONSEJO: Si bajáis la resolución del vídeo es más fácil de mandar. No hace falta que grabéis hasta que se termine el juego. Si no os deja, prueba a través de Google Drive. Si no podéis mandar un vídeo, mándanos varias fotos de distintos momentos del juego. Lo importante es que hagáis la actividad.

1º CICLO. JUEGOS TRADICIONALES 8: LAS TABAS

Hola Loperos y Loperas de 1º y 2º curso

Seguimos con los Juegos Tradicionales:

Esta semana el contenido a trabajar será  "LAS TABAS".

Es un Juego de Lanzamientos y Velocidad de Reacción que se juega y conoce, no solo en toda España sino en el resto de países.

Este juego es tan antiguo que se jugaba en el antiguo Egipto.

Tradicionalmente, se empezó a jugar con huesecitos, preferentemente vértebras de pequeños animales por su forma particular. Ahora se hacen de plástico.

Hay diferentes juegos de tabas. En este vídeo te explican 2 de sus versiones tradicionales:

                                      ¿Cuál es la TAREA de esta semana?

IMPORTANTE: Puedes hacer bolas de papel de aluminio o utilizar piedrecitas o pequeñas piezas de juegos que tengas en casa.

INFANTIL: Puedes coger las "tabas" con las 2 manos.

RECUERDA: Graba un vídeo mientras jugáis y mándalo a tu maestro o seño. Recuerda, tienes hasta el martes 9 de junio para entregarla:

RAQUEL (1ºA) è raquelmaestraef@gmail.com

PEDRO (1ºB, 2ºA, 2ºB) è profpedro.lopedevega@gmail.com  

CONSEJO: Si bajáis la resolución del vídeo es más fácil de mandar. No hace falta que grabéis hasta que se termine el juego. Si no te deja, prueba a través de Google Drive. Si no podéis mandar un vídeo, mándanos varias fotos de distintos momentos del juego. Lo importante es que hagáis la actividad.

¡ÁNIMO!

ENTRENAMIENTO CON ZUMBA

Hola familias Loperas

Este lunes os proponemos unas sesiones de entrenamiento de Zumba. Esta actividad NO es evaluable ni obligatoria pero creemos que será muy beneficiosa para toda la familia.

Son 2 sesiones diferentes que trabajan todo el cuerpo combinando ejercicios de tonificación muscular con actividad cardiovascular al ritmo de la música.

Estos entrenamientos te ayudarán a mantenerte sano y en forma, además SON ENTRETENIDAS!!!!

Si mantienes un entrenamiento 2 días a la semana obtendrás estos BENEFICIOS:

1. Se fortalece el corazón y aumenta la capacidad pulmonar.
2. Refuerza tu memoria y la agudeza mental.
3. Ayuda a controlar nuestro peso.
4. Disminuye el colesterol malo en la sangre.
5. Fortalece nuestros huesos haciéndolos más densos.
6. Mejora nuestra flexibilidad, fuerza y resistencia. Trabajamos el Ritmo y la Estructuración Temporal, el Equilibrio, la Estructuración y Orientación Espacial, la Lateralidad, la Expresión Corporal...
7. Elimina el estrés ya que nos hace segregar endorfinas (las hormonas de la felicidad) y alivia la sensación de aislamiento.
8. Aumenta nuestro nivel de energía.
9. Favorece el drenaje de tu cuerpo, eso significa que NO acumularás líquidos y eliminarás toxinas.
10. Mejora tu postura.

Por todo esto... TE SENTIRÁS MEJOR Y TE VERÁS MEJOR!

ANÍMATE Y PONTE A ENTRENAR!!!!

VÍDEO 1: SESIÓN DE 20 MINUTOS DE STRONG BY ZUMBA

VÍDEO 2: SESIÓN DE 30 MINUTOS DE STRONG BY ZUMBA